5 de marzo 2011 CTO.ARAGON DUATLON POR EQUIPOS CONTRARRELOJ EN LECIÑENA

El sabado 5 de marzo de 2011 se celebrara la primera edicion de un duatlon por equipos en Aragon, sera en distancia sprint, 5k/20k/2,5k, y a tan solo 20 dias del campeonato de España de la espedialidad parece la prueba ideal para que los equipos engrasen sus engranajes de cara al nacional. Sera campeonato de Aragon, aunque se espera participacion foranea por lo bueno de la fecha de cara al nacional, asi que hay que darse prisa en confirmar ya que es posible que se limite el numero de equipos participantes por problemas de logistica y espacio. Dudas a leciman2009@gmail.com

EL DIA 5 TODOS A LECIÑENA A LA FIESTA DEL DUATLON ARAGONES!!!!

FOTOS MARATON DE ZARAGOZA 2010

En la barra de la derecha del blog, bajo el contador de visitas podeis encontrar el enlace a unas pocas fotos de la Maraton de Zaragoza 2010. Espero que os gusten.

Esta foto dedicada a un sufridor y un maquina, Guillermo muy bien.

ANIMOS A DIEGO QUEVEDO

Ayer el joven Diego Quevedo Bilbilitano Diego Quevedo sufrio en el duatlon de Alcañiz una aparatosa caida en bici dentro de los primeros compases de este segmento que le hizo abandonar la prueba y tener que ser trasladado al hospital con una fuerte lesion de tobillo. Desde este blog y en nombre de todos los que lo conocemos y lo admiramos darle animos en su recuperacion y ofrecerle nuestro apoyo para todo lo que necesite. DIEGO ANIMO QUE EL DORSAL TE SIGUE ESPERANDO!!!

FOTOS DUATLON STADIUM CASABLANCA

En el lateral de este blog, debajo del contador de visitas podeis econtrar el enlace para acceder a las fotos del DUATLON CROSS SATDIUM CASABLANCA, por problemas tecnicos hay solo 191 fotos, pero espero poder colgar en breves el resto hasta las mas de 400 que realizamos Elena y yo durante la carrera. Espero que os gusten ya que hacemos lo que modestamente podemos y si alguien tiene problemas para bajarlas pues me manda un email. SALUDOS.

EXCURSION MTB EN LECIÑENA

Unas fotitos de la ultima excursion por los montes de Leciñena en MTB con mi compañero de equipo Dani Bolea y el "comando bomberos", con los que hicimos una rutita en la que predomino la bajada y el terreno llevadero, terminando todo el mundo muy contento, descansado y con ganas de repetir a la mayor brevedad. Y si alguien no se lo cree que pregunte a los asitentes, jajajajaj.

La subida a la "Croix de Fer" puso al personal en fila de uno.

Aqui se aprecia el desnivel de la suida y la pugna por los puntos de la montaña que en este caso se adjudica Felix Sanz.

Junjo se "aberroncha" en la cima, demostrando sus dotes de escalador, de las que hizo gala durante todo la ruta.Un saludo Juanjo.

Dani se las prometia muy felices en la cima de la "Croix de Ferr".

Felix y Juanjo pugnan por los puntos en el "Tourmalet"


Lastima de foto borrosa, que impide ver a Dani "fajandose" en la ultima trialera del dia.

Oscar "Cancellara" y un servidor.

Esos Tubulares de "ruedas gordas", jejeeje.

ALIMENTA TUS PEDALADAS

Una vez mas mi compañero de grupeta Chema Arguedas nos sorprende con otra de sus polifacéticas virtudes, esta vez en forma de libro sobre alimentación y nutrición para deportes de resistencia. Ya han pasado muchos años desde que Chema nos “friera” la cabeza con los umbrales, calorías, pulsaciones y mil historias mas, yo por aquel entonces cuando conocí a Chema tenia unos 10 años menos que ahora y solo pensaba en hacer mas kms con la bici que el revisor del autobús. Desde entonces ha llovido mucho en todos los sentidos y tras el éxito del primer libro de Chema PLANIFICA TUS PEDALADAS que fue un éxito en ventas, en foros, etc…. Ya tengo ganas de tener en mi mano su segundo libro ALIMENTA TUS PEDALADAS, que viendo lo practico y popular del primero promete ser otro éxito rotundo. Aguantar a Chema tantos años tiene unos privilegios y es el poder disfrutar de un pequeño adelanto del próximo libro en el que he podido comprobar que se trata la alimentación del deportista como algo normal y cotidiano, te explica las bases, los conceptos y te guía para que puedas hacer tu propia dieta para que se adapte a tu vida diaria, incluyendo en el libro tablas de alimentos y calorías para que todo el mundo pueda aprovechar al máximo este libro que se va a convertir en una herramienta esencial para todos aquellos que quieran aprovechar de manera eficiente todos sus esfuerzos. Aunque Chema desde su blog en ciclismo a fondo avisara del momento exacto seguramente en unos 10 días tengamos el libro en las tiendas y podamos utilizarlo para poder preparar la próxima temporada mejor que la que hemos terminado.

SABADOS DE MTB, 6 DE NOVIEMBRE, RUTA POR LECIÑENA

Este sabado volvemos a las salidas con la bici de ruedas gordas, como hace dos semanas la idea es quedar a las 8 en la cerbeceria Tauro de Santa Isabel para tomar el cafe y organizar la logistica, subir a Leciñena en coche y a las 9 empezar la salida de unas 3h15 que tengo preparada. Este sabado toca el mitico "Tourmalet" y antes para amenizar "La Croix de Ferr", jajajajjajaja. Si alguien se anima que deje comentario, mail, o lo que sea para ir organizando la logistica.

SE ABRE EL TELON 2011

Primera salida de la temporada con la bici de carretera. Foto: medelinciclismo.blogpsot.

Llego la hora de abrir el telon de cara a la temporada 2011, asi que ya queda un dia menos para estar en la salida del duatlon de Sueca 2011 a finales de marzo con el dorsal nº 1, por lo que ahora toca buscar otras motivaciones para entrenara y salir a la carretera o el parque con el mal tiempo y el comienzo del duro invierno. Este fin de semana y tras 15 dias de entrenar remoloneando para ir acostumbrando las piernas al movimiento a sido el momento de empezar con decision los entrenamientos de verdad. El sabado me lo tome de descanso como un antes y un despues y ese mismo dia por la tarde me entregaon la ropa del equipo ASESORES DE NAVARRA para que pueda salir a entrenar guapo, asi que ya no tenia excusas. El domingo un buen trote de carrera a pie con mi entrenador Coix y el domingo 75kms con la grupeta del CC.Tubular estrenando la ropa del equipo y tambien mi bici nueva CTB de carretera, no fueron muchos kms pero los suficientes para desperatar a las piernas, ya que hacia casi dos meses que no tocaba la bici de carretera. Esta semana entrenare por la mañanas y el sabado espero que el tiempo me permita hacer una salida con la bici de MTB por Leciñena como hace un par de semanas. Lo cierto es que el invierno no va a ser muy ciclista, mas bien sera entrenando y pensando en correr crosses y carreras de atletismo ya que las carreras de bici y duatlones me caen aun muy lejos en el calendario. Asi que lo dicho, SE ABRE EL TELON.

Ya esta en casa la equipacion para la proxima temporada del equipo ASESORES DE NAVARRA.